产妇月子餐30天食谱 四川月子餐30天菜谱？

大家好，今天来为大家解答产妇月子餐30天食谱这个问题，包括四川月子餐30天菜谱？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！

四川月子餐30天菜谱？

四川月子餐的菜谱如下：1.食物以清淡、好消化的为主，以猪肝、乌仔鱼、小黄鱼为主，通常会吃生化汤。

生化汤顺产者的7份，剖腹产14份，每天得吃300mL。

麻油炒猪肝两份，甜糯米粥每天两碗，红豆汤每天两碗，鱼汤有乌鱼、鲈鱼、黄花鱼，用低温烤胡麻油做汤，或者鲫鱼豆腐汤、猪蹄汤。

坐月子的饮料，通常会吃杜仲养生茶、栗子壳茶或者桂圆枸杞茶，止渴养生，可以开水后饮用，也可以吃一些益母饭、木瓜茶、养肝汤等等。

2、第二周通常是给生化汤、糯米粥或者桂圆粥、红豆汤、鱼汤、薏米饭和木瓜茶。

3、第三周一般给品性温和的蔬菜每日两份，水果以哈密瓜、木瓜、葡萄、樱桃、水蜜桃等等，这样的水果每天一样。

薏米饭、猪蹄汤、章鱼猪手汤每天一碗，另外可以给一些药膳，还有木瓜茶，通常是给奶水少的人吃，这就是月子30天菜谱。

湖南月子餐30天食谱？

产后头三天：拒绝油腻，一定要清淡，由于这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵着出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小，奶涨又不通会很疼的。

月子餐的第一天：一杯萝卜水，一杯白开水。

白米粥。

剖宫产后六个钟头，肠道排气后，产妇才能进餐。

第二天：早：小米粥，也可以用开水冲鸡蛋，既有营养，味道也好。

中午：小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤什么的。

晚：白米粥、萝卜汤。

第三天：早：白米粥（里面搀兑点小米），一个肉包子午：白米粥（里面搀兑点小米）。

晚：白米粥（里面搀兑点红枣），清炒鸡毛菜。

第四天：早：黑米粥（加枸杞），一个豆沙包。

午：鲫鱼汤，加一个冲鸡蛋。

晚：黑鱼汤，鸡毛菜炒魔芋，红豆白木耳汤。

第五天：早：白米粥，一个豆沙包。

午：鲫鱼汤，内加青菜和面条。

晚：黑鱼汤，小白菜炒木耳，白米粥加几粒红枣。

第六天：早：白米粥，一个豆沙包，半个馒头。

午：白米粥，鲫鱼汤，其他青菜。

晚：2大碗鲫鱼汤，炒青菜、炒小白菜，白米粥。

第七天：早：一个豆沙包，酒娘煮鸡蛋（二个）。

午：黑鱼汤，鲫鱼汤蒸蛋。

晚：3碗鲫鱼汤，清炒菘菜，白米粥。

第八天：早：黄豆＋去皮花生米，打成花生豆浆一碗，豆沙包一个，黑米糕一个。

中午：酒娘加二个鸡蛋，一碗鲫鱼汤。

晚：一碗黑鱼汤，清炒生菜，一小碗红薯煮饭。

第1周主要的是代谢排毒功能。

第1周1~7天。

早餐空腹生化汤一百CC。

午餐麻油猪肝一碗，薏仁饭一碗。

晚餐晚餐，红枣莲子汤一碗。

第2周8~7 14天。

早餐糯米粥一碗。

午餐。

麻油腰子一碗，蔬菜一碗，米饭一碗。

晚餐鱼汤一碗。

第3周15~30天。

早餐，白米稀饭一碗。

水果一份。

午餐。

鸽子一份，蔬菜一碗，水果一份。

晚餐，甜酒糯米粥一份，红豆汤一份，米饭一份。

关于产妇月子餐30天食谱到此分享完毕，希望能帮助到您。