柠檬泡水喝的9大禁忌 喝柠檬水的好处与坏处有哪些？

大家好，今天来为大家解答柠檬泡水喝的9大禁忌这个问题，包括喝柠檬水的好处与坏处有哪些？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！

喝柠檬水的好处与坏处有哪些？

好处：1、延缓衰老、美容美颜：因为柠檬中含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，可以清除体内多余的自由基，达到延缓衰老、排除毒素、美容养颜的功效。

2、增强机体免疫力：柠檬中富含维生素C以及充足的钾、钙、镁等矿物质，可以起到增强机体免疫力的功能。

3、促进消化：喝柠檬水能够促进胃部消化，当消化功能不是很好时，常常喝一杯柠檬水来促进胃酸的分泌，让食物更容易被消化吸收。

坏处：1、柠檬会产生柠檬酸呈酸性，如果经常喝容易引起胃酸过多造成脾胃受损，所以胃酸过多的人群不适宜饮用。

2、柠檬的酸性物质容易残留在牙齿上，可能会导致龋齿，所以要适量饮用，不可饮用太浓的柠檬水，饮用柠檬水之后还要注意漱口。

好处：1. 补充维C，延缓衰老，美容美颜。

柠檬中含有丰富的维C，有抗氧化的作用，可以清除体内多余的自由基，达到延缓衰老、排除毒素、美容养颜的功效。

2. 增强机体免疫力。

丰富的维C、充足的钾、钙、镁等矿物质，可以起到增强机体免疫力的功能。

坏处：柠檬呈酸性，经常喝浓度较高的柠檬水容易引起胃酸过多而造成脾胃受损。

所以胃酸过多的人不适宜饮用。

柠檬的正确吃法和禁忌？

柠檬的正确吃法：1、生食。

将柠檬鲜果洗净，直接食用。

2、糖渍。

将柠檬鲜果洗净切成片，按0.5公斤柠檬加1公斤白糖，用陶罐或玻璃瓶渍放3-4天，即可兑凉开水饮用。

3、饮用。

将鲜柠檬片2-3片，用茶杯兑开水，当茶饮用，清新爽口。

为常见的柠檬茶饮方法。

4、柠檬片适合和任何花茶茶均可。

泡法喝法：柠檬片的泡法及喝法：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可;可酌加红糖或蜂蜜饮用。

柠檬的禁忌：1、柠檬不宜与牛奶同食。

因为柠檬中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固,影响消化吸收,不利于健康。

2、柠檬与醋的酸度都很高,因此不宜同时在空腹喝太多,否则容易伤胃。

3、柠檬不宜与胡萝卜同食，因为胡萝卜中含有抗坏血酸酵酶,二者同食会破坏柠檬中的维生素c。

4、柠檬不能与海鲜类的一起吃。

因为柠檬中的维生素C会使虾子里含的金属——五价砷转变为有毒的三价砷。

由天然食物中摄取维生素C就没有问题，但是要注意，不要擅自吃太多高剂量的维生素C片。

另外，金属类容易累积在海产的头部，所以尽量不要吃虾头、鱼头。

柠檬是生活中比较常见的一种水果。

里面含有大量的柠檬酸、果酸、果糖、维生素、钙离子。

一般可以把柠檬切片直接咀嚼食用，也可以泡进蜂蜜之中制作成柠檬蜂蜜水。

还可以选择使用40度以下的温水浸泡柠檬，制作成柠檬水。

摄入身体之后可以有效的促进新陈代谢，并且可以美白皮肤。

但是需要注意，如果用太热的水和柠檬浸泡有可能会破坏它的营养价值。

而且吃柠檬的时候不建议和海鲜在一起吃，有可能会形成蛋白质结块。

1、生食柠檬作为水果，果肉中含有丰富的维c，是可以生食的，去皮后可直接吃，可以较快的补充人体内水分，也是最简单的吃法。

但是柠檬酸性还是比较强的，怕酸的人吃起来要注意。

2、柠檬糖浆材料准备：干净密封容器、柠檬、冰糖(蜂蜜)柠檬2个、冰糖500g将柠檬洗干净切片，最好在水里加入适量小苏打先泡几分钟，然后瓶子里交叉放入切好的柠檬和冰糖(或蜂蜜)，盖上盖子常温保存即可。

为了防止糖结块，每天一次把瓶子翻过来，记得阴凉干燥出保存。

大概一周之后就可以食用了，或取出两三片柠檬泡水，其余的可放入冰箱保存。

如果用的是蜂蜜，两三天就可以食用了。

关于柠檬泡水喝的9大禁忌到此分享完毕，希望能帮助到您。