大家好,今天来为大家解答健脾养胃粥的做法大全这个问题,包括分享4种好喝又养胃的粥做法?也一样很多人还不知道,因此呢,今天就来为大家分析分析,现在让我们一起来看看吧!
第一种:南瓜小米粥需要食材:南瓜,小米,胡萝卜。
做法:1.将南瓜洗净去皮,切成小块,胡萝卜洗净切成小块,小米稍微清洗一遍。
2.将小米放到锅里,加水煮沸,然后转小火。
3.将切好的南瓜块和胡萝卜块一起放到锅里,和小米一起用小火煮10分钟即可。
南瓜小米粥暖胃助消化。
第二种:白术猪肚粥需要食材:白术30g,猪肚适量,粳米60g,生姜三片。
做法:1.将猪肚洗净切成小片,同白术,生姜片一起放到锅里,加入清水煮。
2.煮好之后将白术和生姜捞出,加入粳米煮。
3.煮20分钟,煮至浓稠。
白术和粳米都具有养胃健脾的作用,煮成粥更好吸收。
喝白术猪肚粥可以治疗食欲不振。
第三种:杏仁粥需要食材:杏仁20个,大米50g,食盐或者白糖。
做法:1.先将大米洗净,倒入锅里,加入清水煮,大概煮15分钟。
2.然后加入杏仁继续煮,在家入少量的食盐或者白糖,煮熟即可。
杏仁粥最为简单,但是杏仁味味苦,在做粥的时候最好先用清水浸泡,杏仁粥具有养心安神的作用,失眠的人可以试试。
第四种:玫瑰花粥需要食材:玫瑰花适量,大米50g,鸡汤适量,蜂蜜。
做法:1.将大米清洗干净,玫瑰花掰瓣清洗干净。
2.先将鸡汤用大火煮沸,然后改小火。
3.鸡汤煮沸之后,加入大米继续煮30分钟,煮的时候要搅拌,防止糊底。
4.在加入玫瑰花瓣煮3分钟。
吃的时候放入适量的蜂蜜。
玫瑰花粥能够治疗肝气郁结引起的胃痛。
这4种粥的做法都比较简单,而且功效比较好,在胃不舒服的时候最好喝点粥,粥易吸收,还能帮助胃消化,是肠胃不好的人的首选。
胃不好?喝点粥,。
1 蔬菜牛肉粥原料:牛肉40克,米饭1/4碗,菠菜1棵,肉汤1/2杯,土豆、胡萝卜、洋葱1/5个,盐若干 制法:(1) 准备牛肉精肉并磨碎。
(2) 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
(3) 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。
2 豆腐粥原料:米饭1/6碗,肉汤1/2杯,豆腐1/10块,盐若干 制法:(1) 将豆腐切成小块。
(2) 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。
(3) 煮至粘稠时加入适量的盐调味。
3 鸡蛋粥原料:鸡蛋--1/2个,胡萝卜--1/5个,菠菜--1棵,米饭--1/4碗,肉汤--1/2杯,盐--若干制法:(1) 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。
(2) 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。
(3) 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开,加盐调味。
4 蔬菜鱼肉粥原料:鱼白肉30克,胡萝卜1/5个,海带清汤1/2杯,萝卜20克,酱油若干,米饭1/4碗制法:(1) 将鱼骨剔净,鱼肉炖熟并捣碎。
(2) 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。
(3) 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。
(4) 煮至粘稠时放入酱油调味。
关于健脾养胃粥的做法大全到此分享完毕,希望能帮助到您。
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