养胃粥的做法 健脾养胃粥的做法？

大家好，今天来为大家解答养胃粥的做法这个问题，包括健脾养胃粥的做法？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！

健脾养胃粥的做法？

健脾养胃粥这样做，取适量的新鲜山药和莲子煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。

功效：此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小孩。

小米山药粥，将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用，具有健脾止泻，消食导滞的功效。

同时也适用于儿童脾胃虚弱，消化不良。

土豆粥，土豆去皮，清洗干净，切成小块，和大米共煮成粥，具有健脾和中、益气调中的功效，适用于胃燥、胃痛、便秘等。

南瓜胡萝卜小米粥材料：小米、南瓜、胡萝卜。

做法：1、将南瓜去皮切小块，胡萝卜洗净切小块。

2、小米洗净，放入锅中加水煮沸后转小火。

将南瓜块和胡萝卜块放入锅中和小米小火一起熬煮即可。

白术猪肚粥材料：白术30克，猪肚1只，粳米60克，生姜少许。

做法：1、将猪肚洗净切成小片，同白术、生姜加水1000毫升，煎煮取汁约600毫升。

2、再加粳米同煮成粥，早晚2次分服。

养胃粥的家常做法？

食材：小米30克，蛋黄1个，菠菜1根。

步骤：1、用水浸泡小米。

小米含有丰富的能量维生素B，可以促进肠胃蠕动，增进食欲，对脾胃很有益处。

用小米熬成粥更容易消化。

2、菠菜洗干净后焯水，将菠菜菜梗去掉，留取菠菜叶切成碎末。

菠菜中含有丰富的维生素A，可以改善视力还可以增强身体抵抗力，另外菠菜中含有大量的膳食纤维，可以促进排便。

丰富的铁元素含量，也使得菠菜成为补铁的佳品3、水开后下米，小米煮开后转小火20分钟。

4、将备用的蛋黄打散，倒入小米粥中。

鸡蛋要搅拌均匀，而且倾倒速度要尽量慢些，这样鸡蛋不会结成大块儿，5、两分钟后将菠菜碎倒入小米粥中，搅拌均匀熬制。

6、再次将米粥煮开即可出锅了。

山药粥的10种做法？

山药养胃粥用料：怀山药150克、大米45克、绿豆20克、小米15克、枸杞10克、葡萄干10克、大枣3-4克怀山药选面一点的，去皮洗净切长方块大米绿豆和小米的比例是9:4:3大枣小的5-8颗，大的3、4颗就够了。

撕开去核。

枸杞葡萄干和大枣洗净以上食材一同放进砂锅中，大火煮开，放小火，过程中搅拌。

绿豆大米开花后再焖20分钟即可关火。

紫薯山药粥用料：紫薯、大米、山药、大枣紫薯去皮切滚刀块山药去皮切滚刀块大枣、大米分别清洗干净将洗干净的大米放进电饭锅里，加入适量的清水启动煮粥模式煮20分钟之后放入紫薯煮了20分钟后再放入大枣山药煮到非常软烂粘稠即可糙米薏山药粥用料：糙米多半碗，薏仁少半碗，山药少量糙米和薏仁洗净加水泡两小时（隔夜最好）山药洗净切片待用将糙米和薏仁放入锅中加入两倍水开大火熬制，待煮沸后关最小火慢炖，一小时加入山药，再加中火熬制10分钟即可。

山药南瓜红腰豆用料：山药250克、南瓜500克、瘦肉100克、红腰豆100克，米150克、食盐1勺、油少许先将红腰豆洗净，预燥用清水浸泡约1小时备用。

将大米洗净，用少许油，盐拌匀备用把南瓜和山药去皮洗净切成丁备用，瘦肉洗净切粒瘦肉切粒后少许盐，生抽，白糖，生粉，油拌匀备用锅里加入适量水煮滚加入大米然后加入红腰豆大火煮沸后改用文火煮至米烂米烂后加入山药再加入南瓜继续煮15分钟粥好后加入瘦肉粒煮粥1分钟等待肉熟即成加入一勺盐调味出锅山药南瓜菠菜粥用料：山药适量，南瓜适量，菠菜适量，大米两把（根据用餐人数调整），红枣10颗左右大米洗净入锅，加入适量水。

大火开锅后转中小火。

加入红枣。

山药削皮切成大约5cm厚小片或小块，这样容易熟，又不会碎。

准备菠菜，大约5棵左右开水加盐汆焯，放入凉水备用开锅大约15分钟后，加入山药和南瓜（熟南瓜）熬至浓稠加入菠菜，搅拌均匀。

出锅山药薏米茯苓粥用料：茯苓粉20克，山药50克，薏米30克，大米1小把，枸杞少量山药去皮切小块，泡在水里防止氧化。

薏米和小米洗一洗也用水泡一会。

山药如果选好了，即便不泡水也不会氧化薏米和大米放入砂锅里，加入足量的清水，大火煮开后转小火熬制米烂，加入山药和茯苓粉，继续煮20分钟。

最后加入枸杞闷一会儿即可。

山药黑芝麻粥用料：大米100克，山药100克，黑芝麻一把，冰糖20克准备所有材料，山药去皮洗净切片泡水里待用大米洗干净放入锅里，加入足量的水，大火煮开转小火煮30分钟将山哟和黑芝麻加入锅中，轻轻划散，继续煮至米粒开花山药软烂。

最后加入冰糖煮至糖融化即可蛤蜊山药粥用料：山药50克、蛤蜊干15克，温水150ml，大米40克，香菇1-2朵，水300ml左右准备好所有食材，蛤蜊干提前用150ml温水泡发，大概需要20分钟到半小时，泡发的水不要倒掉将香菇洗净，山药去皮，都切成5-7mm见方的小丁备用；大米淘洗干净备用闷烧罐中加入沸水，盖上盖子上下摇晃后静置五分钟左右预热预热焖烧罐时将香菇丁、山药丁，大米、蛤蜊干及泡发蛤蜊的水倒入小锅中，加入300ml的水，大火烧开再转中火煮2-3分钟倒出焖烧罐中的水，将锅里的粥倒入闷烧罐，盖上盖子四个小时左右就可以吃了。

味噌山药火腿粥用料：大米150ml、山药150克、金华火腿80克、清水1.5L、白味噌1勺、葱花少许大米淘洗去除杂质，滤水备用金华火腿切成大小均匀的方块备用山药去皮后切块备用味噌用少量温水化开备用将所有原料倒入块锅中，加入1.5L清水，是定压力为1挡，设定烹饪时间为15分钟，先开大火，待升压结束传感器提示后改小火，烹饪结束后传感器会发出峰鸣提醒关火关火后将档位拨至快速排气档，待蒸汽停止喷出后打开锅盖尝一下味道，一般不需额外加盐往粥中倒入调好的味噌酱，搅拌均匀后出锅即可，可撒少许葱花点缀山药排骨粥用料：子排适量、大米适量、山药适量、胡萝卜适量、盐适量、白糖适量、黄酒适量子排焯水，洗干净，大米洗干净，放进电饭煲或者电高压锅，还有把山药和胡萝卜切丁或者条也放在一起，放适量盐巴，白糖，再放适量黄酒和足够的纯净水电饭煲预约好时间或者直接煮！早晨起床就可以吃到热腾腾的粥了。

做法步骤1准备好食材2米淘洗干净后再浸泡半小时左右3水带米一起倒入砂锅开大火烧开后，用勺子轻轻画圈搅动片刻(防止米粒粘锅），再转最小火焖煮4焖煮时，将山药洗净去皮切滚刀块泡水备用5粥小火焖煮20分钟左右时，倒入山药块继续焖煮6焖煮期间用勺子再次划圈搅动片刻，以助山药熟的均匀7大约焖煮10分钟左右就可以出锅啦！口感软软糯糯、清香怡人的山药粥就完成了。

关于养胃粥的做法到此分享完毕，希望能帮助到您。