养胃食谱 有，哪些，食谱，是，养胃，的？

大家好，今天来为大家解答养胃食谱这个问题，包括有，哪些，食谱，是，养胃，的？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！

有，哪些，食谱，是，养胃，的？

建议吃易消化的食物，如米粥、小米粥、瘦肉粥、热牛奶、莲藕粉、面条、面包、鸡蛋、山药、木瓜、南瓜、蒸鱼等，如果慢性胃炎患者没有临床症状，可能不需要注意饮食，正常饮食可以是清淡的。

对于有临床症状的患者，建议采用药物治疗，如抗酸药联合胃保护药或有利于消化的药物。

在日常生活中，要注意规律饮食，规律定量。

一定要恢复正常饮食，避免胃功能下降。

4个抗衰老食谱？

一、抗衰老食谱　　1、黑芝麻山药羹　　材料：黑芝麻50克、山药50克、白糖15克。

　　做法：　　1、取将黑芝麻拣去杂质，洗净，炒香，研成细粉；山药洗净，切片，烘干，打成细粉，再将黑芝麻、山药粉混合均匀。

　　2、在锅内加水300毫升，置于武火烧沸，将黑芝麻、山药粉徐徐放入锅内同时加入白糖，不断搅匀，煮3~5分钟即成。

每天适量，当点心食用。

　　2、洋葱海鲜汤　　材料：洋葱、鲜鱿、鲜虾仁、蟹柳、草菇、鸡蛋3个 调料：盐、味精、胡椒粉、料酒、清汤　　做法：　　1、鸡蛋打散，加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀，上屉蒸熟，取出待用。

　　2、分别将洋葱碎、草菇片、海鲜段焯熟，捞起后放在蒸好的蛋上。

　　3、锅内放清汤，用盐、味精、胡椒粉、料酒调味，煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。

　　3、苹果提子茶　　材料：红富士苹果1个黑提子干30克水2碗　　做法：　　1、用水打湿苹果，用少许盐仔细擦洗表面，切半，去核，再切薄片；　　2、黑提子干放入煲内，加水两碗，大火烧开后用中火煮10分钟；　　3、放入苹果片，接着滚3分钟即成。

　　4、黄豆香卤海带　　材料：黄豆、海带、酱油、水、芝麻、八角、茶籽油、糖、姜末。

　　做法：　　1、海带洗净浸泡30分钟，黄豆泡水3小时；　　2。

、海带、黄豆与调味料下锅卤20分钟，至汤汁收干；　　3、海带顺向切成4厘米长的段，将黄豆摆于海带上即可。

　　5、黑芝麻粥　　材料：黑芝麻30克、粳米(大米)30克、白糖适量　　做法：将黑芝麻炒干，出香味；粳米淘洗干净，放入锅内，加水煮粥，待米将熟时，放入黑芝麻、白糖即成。

多送两个　　6、鲜奶鲤鱼　　材料：鲤鱼肉250克，牛奶200克，黄酒、葱、姜、精盐适量。

　　制法：把鱼肉用洒、姜丝、葱末、盐腌15分钟，倒上牛奶，隔水蒸半小时。

　　功效：此菜有养颜、益虚、防衰之功。

　　7、黄金豆腐　　材料：豆腐、咸蛋黄、香葱、盐、味精、胡椒粉、色拉油　　做法：　　1、豆腐切丁，用盐水焯一下，捞起后装盘。

　　2、锅内放油，下入咸蛋黄碎炒散，加适量盐、味精、胡椒粉翻炒1分钟。

将炒好的蛋黄浇在加工好的豆腐上，再撒少许葱花即成。

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女性吃什么抗衰老呢？接下来为大家推荐四款抗衰老保健食谱，让你的肌肤延缓衰老，恢复光滑**。

一、花生猪蹄汤原料：猪蹄，花生，料酒，酱油，白糖，醋，盐。

功效：花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。

常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。

　二、白果腐竹粥原料：香米0.5杯，白果15粒，腐竹50g。

功效：健脾养脾、养胃健胃、补血养血、调理肠胃、滋阴补阴、开胃消食、养颜、抗衰老、润肤美肤。

　三、海马鸽子汤原料：鸽子，海马，桂圆，盐。

四、榴莲壳乌鸡汤原料：乌骨鸡1只，榴莲壳100克，枣(干)5个，食盐适量，姜适量，水适量。

1，菠菜猪血汤：菠菜、猪血都是补血的食物。

女性应多食用，对身体具有很大的好处的同时还能美容护肤。

2，莲子红枣木瓜羹：莲子具有益心补肾、固精安神的功效。

在生活中莲子也是以为很好的美容小食品3，玉米排骨汤：排骨中含有丰富的胶原蛋白，使肌肤所喜欢的。

另外要说，玉米具有很高的营养价值，但是一定要制成熟食才具有保健的作用4，鲜奶鲤鱼：具有养颜，益虚，防衰老之功效。

食谱一、雪耳炖木瓜材料：雪耳(即银耳)25克，木瓜1个，北杏仁5克，南杏仁20克。

做法：1、先将雪耳清水浸透发开，再用清水漂洗干净备用。

2、将木瓜削去皮，去籽，用清水洗干净，切成小块备用。

3、南北杏仁去衣，用清水洗净，连同以上原料一齐放入炖盅内，加入适量冰糖，放入适量开水，盖上炖盅盖，放入锅内，隔水炖至原料入味，即可食用。

功效：该品有滋润养颜作用，能养阴润肺，保持皮肤幼嫩，防止皱纹过早出现。

食谱二、香菇鸡蓉粟米汤材料：香菇50克，鸡肉100克，粟米汤1罐，油盐适量。

做法：1、将鸡肉切成块状，香菇用水浸软后切片。

2、先将粟米加开水煮滚，约10分钟后放鸡肉和香菇，再煮约5分钟，调味便可食。

功效：此汤的粟米能健脾胃，滋润皮肤，减少皱纹，也可助美容。

食谱三、仙人粥材料：制何首乌30~60克，粳米60克，红枣3~5枚，红糖适量。

做法：1、将制何首乌煎取浓汁，去渣，与粳米、红枣同入沙锅熬粥。

2、待粥将熟时放入红糖，稍煮一两沸即可食用。

功效：首乌能促进人体免疫力的提高，抑制能让人衰老的“脂褐素”在身体器官内的沉积。

此粥能补益气血，预防衰老。

食谱四、芋头燕麦粥材料：芋头50克，燕麦米50克，蜂蜜少许，净水适量。

做法：1、将芋头洗净去皮，切成斜刀块，燕麦米淘洗干净，一同放入锅中，倒入适量清水。

2、将锅置火，先用旺火烧至沸腾，再转小火煮熟。

3、将粥盛入碗中，淋入适量蜂蜜调匀做早餐食用。

功效：燕麦中含大量的燕麦胶。

燕麦胶是最有效的降脂成份，能抑制人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收，燕麦长期食用可增加缮食纤维的摄入，还可以起到润肠，通便，排除毒素及养颜的功效。

· 1 全麦芝士意大利面，戈贡佐拉奶酪，花椰菜和罗勒80克全麦意大利面，60克戈贡佐拉奶酪（Gorgonzola），150克煮熟的花椰菜，新鲜罗勒叶，1勺特级初榨橄榄油，胡椒调味。

2 ·三色藜麦配马苏里拉奶酪60克藜麦，100克豌豆，100克马苏里拉奶酪（Mozzarella），1根胡萝卜磨碎，1勺特级初榨橄榄油，新鲜的罗勒。

· 3 ·土豆芝士沙拉，Quartirolo奶酪，刺山柑和姜黄2个煮熟的土豆，100克切成丁的Quartirolo奶酪, 100克切碎的孢子甘蓝，1勺特级初榨橄榄油，刺山柑（一种西餐常用的醋浸小酸豆），1茶匙奇亚籽和一撮姜黄粉。

4 ·小麦芝士沙拉，（Primosale奶酪）、开心果碎80克小麦（意大利常用斯佩耳特小麦），100克Primosale沙拉, 100克切好的甜菜，1勺特级初榨橄榄油，1个洋葱切成薄片，柠檬汁，1勺切碎的开心果。

关于养胃食谱到此分享完毕，希望能帮助到您。