冬瓜海带汤的功效 冬瓜海带粥的做法？

大家好，今天来为大家解答冬瓜海带汤的功效这个问题，包括冬瓜海带粥的做法？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！

冬瓜海带粥的做法？

食材 主料： 冬瓜半个 绿豆 海带100g 猪大骨 盐适量 清水适量 姜3片 胡萝卜1个 步骤1.准备所需材料。

2.海带提前泡软，猪大骨、绿豆洗净。

3.锅内加入清水烧沸，放入猪大骨焯烫出血水。

4.然后捞起冲洗干净。

5.将焯烫好的猪大骨放入汤煲内。

6.加入姜片和绿豆。

7.加入适量的清水。

8.然后开火煲滚，再转小火煲半小时。

9.胡萝卜去皮滚刀切块，冬瓜洗净切大块，海带切小块。

10.猪大骨煲半小时后加入胡萝卜和海带煲滚。

11.再加入冬瓜。

 12.盖上盖煲滚后，转小时煲至冬瓜变软。

 13.最后加入少许盐调味即可。

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冬瓜海带瘦肉汤做法？

冬瓜海带瘦肉汤是一道美味且营养丰富的汤品，具有消肿减肥的作用。

以下是冬瓜海带瘦肉汤的做法：食材准备：  1. 冬瓜 500 克  2. 海带 4 片  3. 猪瘦肉 100 克  4. 盐 适量做法：  1. 将冬瓜去皮洗净，切成小块备用。

  2. 将海带提前泡发 1 小时，洗净泥沙，切成小段备用。

  3. 将瘦肉洗净，切成薄片，加入盐、料酒和油腌制一下备用。

  4. 锅中烧开水，淋入香油，放入冬瓜、海带和瘦肉片，盖上盖子煮 10 分钟左右。

  5. 煮至冬瓜和海带变软，加入适量盐调味即可。

  6. 最后，将煮好的冬瓜海带瘦肉汤装盘即可享用。

这款冬瓜海带瘦肉汤非常适合想要减肥和美容的人群食用，因为冬瓜和海带都具有消除体内脂肪和胆固醇的作用。

冬瓜海带瘦肉汤的做法是：冬瓜一小块、海带结几个、瘦肉少许、枸杞少许、花生油适量、盐适量、生抽适量、料酒适量。

做法步骤1.瘦肉洗净以后切片，加入少许的盐、一勺的生抽和一勺的料酒，抓匀后腌制15分钟。

2.腌制的过程我们将海带结洗一下，海带结最好打开，然后将其中带的沙子清洗干净，最后再打回结备用，当然如果嫌麻烦，洗好可以直接切成段。

3.将冬瓜削皮，然后够切成小块备用。

4.锅内放入少许的花生油，油热后倒入切好的冬瓜简单翻炒以下，加入适量的水。

5.水烧开以后加入海带结，根据自己的口味调入一勺的盐，然后水再次烧开后加入肉片。

6.肉片煮熟就可以撒上几颗枸杞出锅啦，。

关于冬瓜海带汤的功效到此分享完毕，希望能帮助到您。