冬瓜海带汤减肥20天 天天喝冬瓜海带汤好吗？

大家好，今天来为大家解答冬瓜海带汤减肥20天这个问题，包括天天喝冬瓜海带汤好吗？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！

天天喝冬瓜海带汤好吗？

冬瓜海带汤对身体是非常有益的。

冬瓜中含有丰富的热量、胡萝卜素、烟酸、维生素C、磷、镁、硒、钾、铁、铜、钙、钠、锌、锰、和许多的维生素。

海带中含有丰富的单不饱和脂肪酸，和多不饱和脂肪酸还有丰富的矿物质和维生素，这些营养物质都是我们的身体非常需要的营养物质，常吃海带可以适时的给我们的身体补充所需要的营养物质，对我们的身体是非常有利的。

冬瓜海带汤的家常做法清炖？

冬瓜 适量 、 海带 适量 、 蒜末 适量 、 姜末 适量 、 葱花 适量烹饪步骤步骤1/7冬瓜切片，厚度适中，海带清洗干净，蒜末、姜末、葱花切好步骤2/7油烧热，放蒜末、姜末步骤3/7倒入冬瓜片翻炒步骤4/7海带倒进去一起炒下，适量放点盐步骤5/7加水，煮十分钟左右，煮软点比较好吃步骤6/7煮好以后加自己喜欢的调料就可以了哦，我放了鸡精、香油最后一步这样就可以开吃啦！味道还不错嘞。

主料：海带50克、冬瓜250克辅料：紫菜10克配料：酱油少许、盐3克、香油少许、味精1克做法：1. 准备材料。

2. 将冬瓜去皮洗净，切成薄片。

海带洗净切丝。

紫菜洗干净备用。

3. 锅里倒入清水快煮开时，下入冬瓜煮开。

4. 再放入海带煮熟。

5. 下酱油、盐、味精调味。

6. 冲入盛放紫菜的汤碗里，淋上香油即可。

素冬瓜汤的家常做法孩子喝？

工具/原料冬瓜 (1片)，酱油 10ml，油 8ml，盐 5g，清水 30ml，姜丝 5g，葱花 5g方法/步骤1.将准备好的冬瓜去皮。

2.将去皮的冬瓜的洗干净。

3.将洗干净的冬瓜切成薄片。

4.起锅烧油。

5.放入姜丝进行爆香。

6.放入冬瓜片，快速翻炒。

7.翻炒30秒后加入适量清水。

8.用中火煮开后，往锅中撒上葱花、加入一勺酱油和适量盐。

9.搅拌均匀即可。

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