玉米的功效与作用 常吃玉米的八大好处？

大家好，今天来为大家解答玉米的功效与作用这个问题，包括常吃玉米的八大好处？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！

常吃玉米的八大好处？

1.加速新陈代谢　　玉米中含有丰富的蛋白质、烟酸等，适量食用有助于加速人体新陈代谢，对调整神经系统功能也有一定的作用。

　　2.补充营养　　玉米中的维生素、微量元素、矿物质等也较为丰富，适量食用还有助于补充身体所需的营养物质。

　　3.促进消化　　玉米中的膳食纤维成分相对较高，适量食用有助于促进胃肠蠕动，加速食物的消化吸收。

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　1.加速新陈代谢　　玉米中含有丰富的蛋白质、烟酸等，适量食用有助于加速人体新陈代谢，对调整神经系统功能也有一定的作用。

　　2.补充营养　　玉米中的维生素、微量元素、矿物质等也较为丰富，适量食用还有助于补充身体所需的营养物质。

　　3.促进消化　　玉米中的膳食纤维成分相对较高，适量食用有助于促进胃肠蠕动，加速食物的消化吸收。

玉米成分及营养价值？

回答如下：玉米是一种重要的粮食作物，它含有丰富的营养成分，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。

以下是玉米的主要成分和营养价值：1. 碳水化合物：玉米的主要成分是碳水化合物，其中淀粉是最主要的成分。

每100克玉米中含有28克碳水化合物。

2. 蛋白质：玉米中的蛋白质含量较高，每100克玉米中含有3.5克蛋白质。

3. 脂肪：玉米中的脂肪含量较低，每100克玉米中只含有1克左右的脂肪。

4. 维生素：玉米中含有多种维生素，包括维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素E等。

其中维生素A和维生素B1的含量较高。

5. 矿物质：玉米中含有多种矿物质，包括钾、镁、铁、锌、锰等。

其中钾的含量较高。

总的来说，玉米是一种营养价值较高的粮食作物，对人体健康具有很多好处。

1. 玉米是一种含有大量碳水化合物和不饱和脂肪酸的粮食作物，同时也富含纤维和维生素B，有利于维持消化和神经系统健康。

2. 玉米颗粒是用于制作玉米面、玉米片以及其他食品的主要材料之一，同时玉米种子也可以通过发酵制作成高营养价值的食品，如酸奶、蒟蒻粉等。

因此，玉米作为一种重要的粮食作物在保障人类食物安全和满足人类营养需求方面发挥着重要的作用。

关于玉米的功效与作用到此分享完毕，希望能帮助到您。