玉米排骨汤的功效 能吃排骨玉米红萝卜汤？

大家好，今天来为大家解答玉米排骨汤的功效这个问题，包括能吃排骨玉米红萝卜汤？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！

能吃排骨玉米红萝卜汤？

能吃排骨玉米萝卜汤胡萝卜玉米山药排骨汤是最受欢迎的一款汤。

是用玉米、山药、胡萝卜、红枣和排骨，玉米中的纤维素含量很高，口感也比较清甜，常吃玉米能延缓衰老，同时促进维生素和钙的吸收。

排骨所含的优质骨胶原和蛋白质，老人和孩子常喝排骨汤能帮助维护骨骼的健康。

特别是在寒冷的秋冬季节，玉米山药排骨汤能为家人提供良好的滋补功效。

海带排骨汤和玉米排骨汤哪个好？

玉米排骨汤好原料more排骨 (200克)甜玉米 (1个)胡萝卜 (1个)生姜 1块小葱 2根料酒 1汤匙白醋 3滴盐 5克1/食材准备。

2/姜去皮切片，玉米、胡萝卜、排骨分别切块。

3/将排骨冷水下锅，焯水去腥。

4/捞出洗净，滤去渣沫，沥干备用。

5/炖锅中放入排骨、玉米、姜片，倒入一锅清水；再倒入料酒、滴入白醋。

6/盖上锅盖，放入方太蒸箱，温度为100℃，时间为60分钟。

7/蒸60分钟后，再放入胡萝卜块。

8/继续蒸40分钟。

9/出锅撒少许盐调味，清甜滋补的玉米排骨汤做好了。

10.美味又好吃的玉米排骨汤完成开吃了。

海带排骨汤和玉米排骨汤两个都好。

海带中所含的热量较低，胶质和矿物质较高，易消化吸收，抗老化，吃了后不用担心发胖，是理想的女性健康食品。

海带有降血压、降血脂、加快胆固醇的代谢和排出、降低血清胆固醇、预防动脉硬化的等等功效。

玉米中含有的膳食纤维，具有**胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用，可防治便秘、肠炎、肠癌等。

所以，它们两各有各的功效，两者可以轮换煮来吃这样营养均衡。

玉米炖排骨的营养价值？

答:玉米炖排骨的营养价值（补充人体所需的氨基酸和蛋白质）食材：排骨、玉米、葱、姜、蒜、料酒、食用油、盐、鸡精、葱花、香油制作步骤：第一步：把骨头放入清水里面浸泡出里面的血水，浸泡期间多换几次水，一直浸泡至水变清澈为止；浸泡好后，再次把骨头充分清洗干净。

第二步：一根黄玉米，清洗干净后把里面的玉米须打整干净；然后改刀切成大段，再把玉米段一分为二，切好后再次一分为二切开，切成小块备用。

第三步：锅中加入清水，把排骨冷水下锅焯水；再加入葱段、姜片和料酒去除腥味；烧开后把锅中浮沫充分打理干净，然后继续煮一分钟左右捞出骨头。

第四步：把锅充分烧热加入少许食用油，再下入葱段和姜片，煸炒出香味后把骨头下入锅中快速翻炒；然后从锅边淋入少许料酒去腥；接着往锅中加入开水，大火烧开后打去浮沫并把玉米段下入锅中一起煮五分钟；最后往锅中加入少许食用盐入底味。

第五步：准备一个砂锅，把锅中的汤汁、骨头和玉米全部倒进来，然后盖上锅盖，用中小火炖煮50分钟，把排骨和玉米炖烂即可出锅。

第六步：大蒜切成片放入大碗中，再加入少许葱花和香油；然后把炖煮好的玉米排骨汤盛入大碗中，即成！。

1.蛋白质：排骨和玉米都是富含蛋白质的食材，能够提供人体所需的氨基酸和能量。

2.碳水化合物：玉米是一种富含碳水化合物的食材，能够提供人体所需的能量，而排骨则含有少量的糖原和糖类。

3.脂肪：排骨中含有较多的脂肪，但其中多为不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇和预防心脑血管疾病。

4.维生素：玉米中富含维生素A、维生素C和维生素E等多种维生素，而排骨中含有维生素B1、B2、B6和B12等多种维生素。

5.矿物质：玉米中富含钾、镁、铁、钙和磷等多种矿物质，而排骨中含有钙、铁、锌和磷等多种矿物质。

6.纤维素：玉米中含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化和排便。

总的来说，玉米炖排骨是一道营养均衡的菜肴，能够为人体提供多种营养成分，有助于保持身体健康。

关于玉米排骨汤的功效到此分享完毕，希望能帮助到您。