秋葵的做法及功效 宝宝秋葵的8种最佳吃法？

大家好，今天来为大家解答秋葵的做法及功效这个问题，包括宝宝秋葵的8种最佳吃法？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！

宝宝秋葵的8种最佳吃法？

一、宝宝吃秋葵的做法大全 葱香秋葵1、所需食材：秋葵350克，大葱20克，生抽8克。

2、制作方法：（1）将秋葵洗干净，放入沸水中烫熟，捞出。

（2）将秋葵放入凉水中冲凉，捞出切段。

（3）大葱洗净切花备用。

（4）秋葵段盛入盘中，撒下葱花，淋入生抽拌匀即可。

二、宝宝吃秋葵的做法大全三 秋葵蒸蛋1、所需食材：秋葵250克，猪肉100克，精盐、料酒、植物油、酱油、姜末、淀粉适量。

2、制作方法：（1）将速冻秋葵从冰柜拿出，待其稍软后将其切成寸段再纵切成丝，待用。

（2）将猪肉切成丝，加料酒、酱油、精盐、姜末、淀粉拌匀，腌片刻待用。

（3）烧热炒锅，放油，放入腌好的肉丝，炒至散开、转色即盛出待用。

（4）油锅加热，放入秋葵，放少许水、精盐，炒至其转色后放入肉丝炒匀即可。

三、宝宝吃秋葵的做法大全四 秋葵炒虾仁1、所需食材：秋葵3个，鸡蛋1个，虾2只，胡萝卜半根，盐少许。

2、制作方法：（1）秋葵洗净，在盐水中浸泡几分钟再冲洗干净，去头尾，切小块。

（2）鸡蛋打散放少许盐和香葱调味；虾去头去虾线，切碎；胡萝卜去皮切块。

（3）热油锅，倒入鸡蛋翻炒均匀，盛出备用。

（4）在热油锅，倒入胡萝卜翻炒均匀，入虾翻炒至变色，加入秋葵翻炒几下。

（5）最后加入鸡蛋在继续翻炒至熟透，切成小碎末给宝宝食用即可。

四、宝宝吃秋葵的做法大全五 秋葵小米粥1、所需食材：小米50克，秋葵2根，虾20克，胡萝卜一小根，生姜丝适量。

2、制作方法：（1）小米洗净后倒入锅中，加入适量的清水，大火煮开后转小火慢慢熬煮，锅盖留出一条小缝。

（2）趁煮粥的时间我们来处理下食材，把虾去掉虾头虾尾，取出虾线然后剁成虾泥，加入准备好的姜丝，腌10分钟左右。

（3）煮粥期间我们要多次搅拌，避免糊锅接着把胡萝卜去皮，切成小颗粒，秋葵切成薄片放在一旁备用。

（4）15分钟后我们的粥已经煮得差不多了，加入切好的胡萝卜丁，煮2分钟再加入秋葵和剁好的虾泥，继续煮2分钟左右就可以关火啦。

五、宝宝吃秋葵的做法大全六 秋葵鸡蛋卷1、所需食材：秋葵两根，鸡蛋两个，酸奶适量。

2、制作方法：（1）秋葵洗净，鸡蛋打撒，与酸奶一起拌匀。

锅中加适量清水，烧开后加入秋葵煮熟，约5分钟左右。

（2）将秋葵切去两头，取中段备用。

开小火，平底锅刷上一层薄薄的油，将拌匀的酸奶鸡蛋液倒入并平摊开来。

（3）蛋饼煎熟后熄火，将两段秋葵放在一侧开始卷，借助锅铲和筷子，把蛋卷推到另一侧的尽头。

（4）再继续将剩下的蛋液平摊，煎成薄饼，重复上一步的动作，一层一层将秋葵裹在里面。

（5）秋葵鸡蛋卷完成了，取小刀将蛋卷切成小块装盘即可。

六、宝宝吃秋葵的做法大全七 秋葵炒番茄1、所需食材：秋葵6根，番茄1只。

2、制作方法：（1）秋葵、番茄洗净切片备用。

（2）锅内放入适量的食油，开中火。

（3）锅热倒入番茄翻炒，炒出番茄汁后，最倒入秋葵翻炒。

（4）加入适量的盐、黄酒继续炒。

（5）菜熟后加入入适量的味精拌匀即可。

七、宝宝吃秋葵的做法大全八 蘑菇炒秋葵1、所需食材：秋葵，蘑菇，姜茸，蒜茸，玉米粉，鸡精，白胡椒面。

2、制作方法：（1）秋葵去头尾，切段，蘑菇开半。

（2）热锅下油，放入姜茸蒜茸。

（3）半焦后倒下秋葵和蘑菇，稍翻几下放盐。

（4）搅拌均匀放入勾玻璃芡(玉米粉、鸡精、白胡椒面)。

八、宝宝吃秋葵的做法大全九 胡萝卜炒秋葵1、所需食材：胡萝卜半根，秋葵两根，洋葱少许，儿童酱油，盐少许。

2、制作方法：（1）水烧开，加少许盐，放整颗秋葵绰一分钟捞出切薄片。

（2）胡萝卜切薄片。

（2）热锅下油加洋葱炒制出香味加胡萝卜翻炒片刻，加半勺酱油，加水盖盖焖至胡萝卜软烂。

（4）加秋葵翻炒片刻，加少许盐出锅即可。

一、秋葵鸡肉卷食材：秋葵6个、鸡胸肉30g、西红柿半个、洋葱10g、淀粉5g、盐1g做法1.将西红柿、洋葱洗净切碎，鸡胸肉洗净先切成小块后，再放入辅食机中搅拌成泥2.取一个容器将搅拌好的肉泥倒入容器中，再加入淀粉和盐搅拌均匀备用3.秋葵洗净去头去尾，再放入沸水中焯一下，捞起老晾干在对半切4.接着用手将秋葵中间的籽去除，再将鸡肉泥填入秋葵中，填满即可5.最后开火热锅，放入少许油，待油热了关小火，把秋葵放入锅中煎至肉泥微熟，再翻面煎一会儿熟透即可给宝宝们直接拿着吃小贴士：这样简单的步骤就能做出这样倍儿香的食物，宝宝不知不觉就把营养吃进肚子里啦。

但是秋葵属于寒凉的蔬菜，如果近期宝宝有出现腹泻的情况，先暂时别吃，带病情好转了在给宝宝添加。

秋葵辅食二、秋葵虾皮蒸蛋食材：秋葵2个、鸡蛋1个、虾皮1克做法1.将秋葵洗净去头去尾，再放入沸水中焯一遍捞起2.将捞起来的秋葵切成均匀的小片装入容器中，在打入两个鸡蛋，加入虾皮搅拌均匀3.最后放入锅中隔水蒸15分钟左右既可以出锅给宝宝吃小贴士：这道秋葵虾皮蒸蛋不需要加太多的秋葵，否则影响口感。

还有选择秋葵的时候尽量选着一些脆嫩的，表面的毛毛又比较少的秋葵，这样的秋葵品质比较好。

三、秋葵小米粥材料： 小米50克、秋葵2根、虾20克、胡萝卜一小根、生姜丝适量做法1.小米洗净后倒入锅中，加入适量的清水，大火煮开后转小火慢慢熬煮，锅盖留出一条小缝2.趁煮粥的时间我们来处理下食材，把虾去掉虾头虾尾，取出虾线然后剁成虾泥，加入准备好的姜丝，腌10分钟左右3.煮粥期间我们要多次搅拌，避免糊锅接着把胡萝卜去皮，切成小颗粒，秋葵切成薄片放在一旁备用4.15分钟后我们的粥已经煮得差不多了，加入切好的胡萝卜丁，煮2分钟再加入秋葵和剁好的虾泥，继续煮2分钟左右就可以关火啦。

秋葵的8种最佳吃法：芦笋秋葵炒洋葱、葱香秋葵、黄秋葵炒番茄、蒜味秋葵、秋葵炒鸡蛋、肉片炒秋葵、蘑菇炒秋葵、秋葵烧牛肉等。

2、秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。

其含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。

它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，并促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症。

含有维生素A，有益于视网膜健康、维护视力。

关于秋葵的做法及功效到此分享完毕，希望能帮助到您。