空心菜 空心菜怎么种植？

大家好，今天来为大家解答空心菜这个问题，包括空心菜怎么种植？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！

空心菜怎么种植？

步骤/方式1空心菜种植可选择肥沃、透气的沙壤土来种植。

如果是少量盆栽的话，可以自己配制好土壤。

土壤确定好后，还要施入一定的有机肥作为底肥。

步骤/方式2播种之前要先浸泡催芽，先用温水浸泡一段时间，使种子能够充分的吸收水分。

包裹到湿润纱布中，然后放在30℃的环境中，以此来促进催芽。

步骤/方式3在土壤中挖出小坑，然后把种子播种进去，覆盖上细土，喷洒水分保持好湿度，等待种子萌发出苗。

步骤/方式4播种后及时追施肥料，喷洒水分保持湿润，养在充足阳光下，等播种后30天后，空心菜长到35厘米左右时，就可以采收了。

空心菜的做法和配方？

主料空心菜200克辅料油30亳升盐1克蒜蓉20克做法步骤1. 空心菜洗净切段，放入水中加入少许油、白醋浸泡半小时后打起。

2. 拿一个小碗加入一点醋、料酒、小苏打、1克食盐，然后加入烧开的滚水半碗。

3. 锅烧热下多一点油烧至冒烟。

4. 关掉炉火，以最快的速度一手倒入碗中的热水，一手倒入空心菜，然后把空心菜翻面。

5. 把空心倒起控水。

6. 锅烧热下少量油、蒜蓉爆香。

7. 下空心菜调好味勾薄芡淋上少许香油出锅。

食材：通心菜 (500克)、蒜蓉少许、蚝油一匙、食盐适量。

  ：1、通心菜洗净，控水。

  2、蒜瓣拍碎，切成蒜茸。

  3、通心菜一节一叶为段，摘下。

  4、先热锅再热油，油热了以后放入蒜茸炒香。

  5、倒入通心菜翻炒。

  6、炒到通心菜变软了，调入盐继续翻炒几下。

  7、再调入适量蚝油，立刻关火，余温翻炒均匀即可。

  8.美味又好吃的通心菜的家常做法完成开吃了。

空心菜好处与坏处？

空心菜有好处，也有坏处。

1. 好处：空心菜富含维生素C、维生素A、铁、钙等营养成分，有利于增强身体免疫力和健康。

2. 坏处：空心菜中含有硝酸盐和草酸等物质，过量摄入会对身体造成一定程度的伤害，例如草酸会干扰人体对钙的吸收等。

另外，需要提醒一下大家，购买空心菜时要选择新鲜的品种，并且清洗充分、彻底煮熟食用，以保证安全和健康。

关于空心菜到此分享完毕，希望能帮助到您。