糙米的做法 糙米饭的做法糙米饭怎么做？

大家好，今天来为大家解答糙米的做法这个问题，包括糙米饭的做法糙米饭怎么做？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！

糙米饭的做法糙米饭怎么做？

以下是糙米饭的简单做法：材料:- 糙米：适量- 水：适量- 盐：适量（可根据个人口味增减）步骤:1. 将糙米放入容器中，用清水冲洗数次，直到水变清。

这有助于去除米中的杂质和多余的淀粉。

2. 将清洗后的糙米放入电饭煲或炊具中，加入适量的水。

一般来说，糙米和水的比例为1:2.5（一杯糙米加入2.5杯水），可以根据个人口感调整水的量。

3. 加入适量的盐搅拌均匀，使盐均匀分散在米中。

4. 若使用电饭煲，则按下煮饭按钮开始煮糙米饭。

若使用炊具，则放入炊具中，盖上盖子，用大火煮开，之后转小火煮15-20分钟，直到米变软熟。

5. 熟饭后可稍作焖饭，再用勺子轻轻翻动米饭，使其均匀分布水分，焖5分钟左右。

6. 最后，用饭勺将糙米饭舀入碗中或盛到盘子里即可食用。

注意：- 在煮糙米饭时，可以根据个人口感和电饭煲、炊具的不同，增减水量和煮饭时间。

- 糙米的煮饭时间相比白米更长，因为糙米的外层有保护层，较难煮熟，所以需要多一些时间。

- 糙米饭因其保留了米糠的外层而更加健康，但口感相对来说比白米稍硬一些。

- 如果你想增加糙米饭的口感和美味，可以添加一些蔬菜、豆类或其他调味料。

糙米饭的做法如下：准备糙米150克，提前一个小时用水泡好。

准备一口蒸锅，里面加入足量的水，然后放入蒸屉，再在蒸屉上铺一块纱布。

将泡好的糙米放入锅中，再加入适量的水。

然后盖上盖子，开大火蒸40分钟左右。

蒸到糙米变软，有点粘底时，就代表糙米饭熟了。

然后把糙米饭盛出来，放在碗里就可以食用了。

做糙米饭时，需要用清水多淘洗几遍，防止有杂质影响口感。

糙米和水的比例为1:1.5，这样做出来的糙米饭更加软糯。

糙米富含膳食纤维，适合减肥人士食用。

做法步骤：1.糙米属于粗粮，因为糙米有饱腹感，吃得太多糙米会影响肠胃，给肠胃造成负担。

和大米一起煮营养均衡，更有利于身体健康，还能中和口感。

一般大米的量高于糙米的量就可以了。

2.将糙米倒入水中以后，轻轻揉搓米粒，将表面的粗糠搓洗掉，把洗好的糙米放到清水中浸泡4小时，或者更长时间也可以，糙米经过浸泡后，这样做出的糙米饭，也能做得很可口，绵软好吃，这是做糙米饭的小技巧。

3.把大米投洗干净，和泡好的糙米和大米混合在一起，放到电饭煲的滤糖甑中。

4.把装米的滤糖甑放入电饭煲的内胆里，加入水，米和水的比例1：1.5就可以了。

5.盖上电饭煲锅盖，选择脱糖键，再选择启动键蒸制米饭，蒸米饭的时间需要20多分钟左右。

用的是臻米脱糖养生蒸汽电饭煲X6,可以米汤分离，蒸出低糖饭，米饭香而不甜。

关于糙米的做法到此分享完毕，希望能帮助到您。