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吃什么助睡眠助于睡眠的零食？

大家好，今天来为大家解答吃什么助睡眠这个问题，包括助于睡眠的零食？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！助于睡眠的零食？您好，以下是一些助于睡眠的零食：1.坚果：坚果富含镁，这种矿物质有助于放松身体和大脑，让你更容易入睡。尝试吃一些杏仁、核桃或腰果作为晚间零...

健康梦回百科 2024-05-27 08:42:24

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