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  • 怎么看腿型 看腿型适合短跑还是长跑？
    大家好，今天来为大家解答怎么看腿型这个问题，包括看腿型适合短跑还是长跑？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！看腿型适合短跑还是长跑？不能单纯根据腿型判断适合哪种跑步项目，因为腿型只是影响因素之一。1.腿长短、肌肉线条以及骨骼形态等都会影响跑步表现。2....
    健身 梦回百科 2024-09-08 09:34:38
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  • 怎么伸髋 长跑怎么送髋和摆臂？
    大家好，今天来为大家解答怎么伸髋这个问题，包括长跑怎么送髋和摆臂？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！长跑怎么送髋和摆臂？送髋即后蹬腿进行充分伸髋（蹬伸）的同时，前摆的腿充分屈髋（抬起）。用髋发力，你的核心力量可以主动带动你的下肢，与下肢力量叠加形成合力，发...
    健身 梦回百科 2024-07-20 09:33:07
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  • 如何正确跑步 如何正确长跑？
    大家好，今天来为大家解答如何正确跑步这个问题，包括如何正确长跑？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如何正确长跑？跑步是一项非常好的运动，没有场地的限制。只要你愿意，也很好坚持。对于初跑者来说，有两个问题是要注意的：1、不要跑的太快，跑起来轻松，可以说话...
    健身 梦回百科 2024-06-18 09:31:47
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  • 如何提高长跑速度 1000米长跑如何配速？
    大家好，今天来为大家解答如何提高长跑速度这个问题，包括1000米长跑如何配速？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！1000米长跑如何配速？1000米长跑需要采用以稍快于5公里配速的技术性跑步方式。具体原因如下：1.跑步速度过慢会导致舒适区持续时间加长，可能会...
    健身 梦回百科 2024-06-16 09:34:04
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