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多少rm增肌增肌用6rm还是8rm？

大家好，今天来为大家解答多少rm增肌这个问题，包括增肌用6rm还是8rm？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！增肌用6rm还是8rm？增肌用6RM还是8RM取决于个人的目标和身体状况。如果目标是增加肌肉质量和力量，那么6RM是更好的选择，因为这个重量可以激活...

健身梦回百科 2024-05-18 09:35:35

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