为什么晚上不睡觉 为什么我们睡觉会做梦，醒来却想不起梦的情景，越详细越好？

大家好，今天来为大家解答为什么晚上不睡觉这个问题，包括为什么我们睡觉会做梦，醒来却想不起梦的情景，越详细越好？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！

为什么我们睡觉会做梦，醒来却想不起梦的情景，越详细越好？

做梦其实是大脑皮层的，一些活动能记得是正常的，但是我们只能记得一部分。

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。

其实这种担心和恐慌是没有必要的。

做梦对人也是有许多好处的，德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能。

他说：大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态。

如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退。

休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善、不致衰退的目的。

也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。

根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。

从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。

做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。

当然，不睡则罢，一睡就恶梦连篇，就应另当别论了。

做梦也应像做其他事一样，有一个度，过度则会适得其反，损害人的身心健康。

惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡；强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳。

一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。

神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展。

人的睡眠是由深入浅的，一睡觉就处于深睡眠期，这时的人不会做梦。

1-2个小时后，人开始进入浅睡眠期，首个梦便由此开始，而后循环出现，人一晚上通常要做4-6个梦。

有的人多梦，有的人少梦，这主要是因为有些人喜欢回想梦，因此就会感觉自己梦多。

周晓宁说，梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关。

一般来说，性格内向、有些神经质的人会多梦。

特别是当他们处于忧虑、压力过大之后，出现睡眠障碍导致频繁做梦，醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌，同时，为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施，结果情况越来越严重。

提醒，人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了，因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病，长期有睡眠障碍容易导致心脏病、高血压、动脉硬化、脑血栓的发生。

当人做噩梦时，一定要及时把他叫醒，因为在梦魇过程中，很容易造成痛苦。

当人起来后，还会带来情绪的沮丧、焦虑不安、失眠抑郁、反应迟钝，如果这样的情况反复出现，就会对人的健康造成威胁了。

有人说做梦是由于：日有所思、夜有所想而造成的，我却不这样认为，我白天没想什么怎么也会做各种稀其古怪之梦呢？我认为大多数的梦是瞎七搭八、无中生有。

大千世界无其不有：我几次梦到爬上竹扶梯想翻过城墙，就在快到顶时竹扶梯倒了吓得我一身冷汗被梦惊醒了。

还有几次梦到有人追我、我无路可逃、我作好起飞准备终于飞起来了逃过一劫，我飞到屋顶上、再越过另一幢屋顶……。

有时还会梦到有人找我、我不想见怎么办呢？我灵机一动就变成一只小虫、一粒灰尘钻到土里，进入地下保险之地，没人找的到我……。

你说这些梦是否平白无故、乱七八糟，第二天我还记得住，一直记到现在。

所以对待做梦不要理会、就当一场游戏而已、更不必联想翩翩、借题发挥就好。

医学的角度来讲，人存在睡眠周期，每个周期大概一个半小时，每个周期存在四个阶段:1.入睡阶段：闭上眼睛开始睡觉，你的脑波逐渐变缓，处于放松状态，几分钟后，心跳缓慢而稳定，呼吸深沉有规律。

这时的睡眠很浅，属于半睡眠状态，隐约可以接收到周边声响，这个阶段可维持10秒到10分钟左右。

2. 浅睡阶段：这时脑波会呈现尖锐的波动，约持续10-20分钟，身体进入放松静止状态，意识逐渐与四周环境脱离，这才是真正睡眠的开始。

3. 熟睡阶段：在经过20-30分钟，进入了第三阶段，心跳缓慢，脑波缓慢但高压的波动。

4. 深睡阶段：进入第四阶段的睡眠，您的肌肉完全放松，血压降低、呼吸绵长，这个阶段是我们做梦的高频阶段。

上述四个阶段完成后，我们就进入睡眠的新一个周期，也就意味着你从熟睡过渡到入睡阶段，这个过渡期也是你最容易醒来的时期，此时，你的大脑对刚刚做的梦还有一定的印象，这也就解释了你为什么会感知到自己在做梦，但是做梦不等于我们的记忆，是大脑熟睡阶段的一个正常生理活动，所以你的记忆细胞并不会完全存储的你的梦境，这也就解释了你为什么会忘记梦。

以上，为个人的看法。

关于为什么晚上不睡觉到此分享完毕，希望能帮助到您。