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什么汤可以减肥 瘦身汤的做法?

健身 编辑:梦回百科 日期:2024-02-16 08:37:19 130人浏览

大家好,今天来为大家解答什么汤可以减肥这个问题,包括瘦身汤的做法?也一样很多人还不知道,因此呢,今天就来为大家分析分析,现在让我们一起来看看吧!

瘦身汤的做法?

步骤/方法分步阅读1/6洗净后,全部切碎,准备的是三人份,洋葱切丁,西红柿尽量切小,卷心菜每叶撕下后冲洗干净,再切成小块2/6因为是瘦身汤,尽量不使用油脂类的物品,用葵花油少量,放入洋葱丁,翻炒两分钟左右3/6加入火腿,不好意思用了,才看到没有拍……切丁,翻炒几下即可4/6放入西红柿丁,这一步很重要,一定要用长时间翻炒,成为西红柿泥,出西红柿汤汁即可5/6加入卷心菜,多多翻炒几次后,看到菜有些软之后,倒入适量的水,倒入番茄酱,均匀后,盖上锅盖,小火慢炖十分钟6/6打开锅盖,放入适量的盐,点一点香油,搅拌均匀后,即可出锅。

用料:洋葱1000克,青椒250克,芹菜500克,番茄1250克,卷心菜500克,盐少许。

1.洋葱去皮,用水冲洗干净,切成角形。

2.青辣椒用水洗净,切成小型块状,去除籽。

什么汤可以减肥 瘦身汤的做法?

3.芹菜用水洗净,切成斜段。

4.番茄用水洗净,切成小块状。

5.卷心菜洗净,切成三角形小块状。

将以上5种菜放入大煲内,注满清水,翻滚后,慢火煲3小时左右,余下汤水即可,汤水可浓可淡,你可以用盐调制你喜欢的味道。

以下是瘦身汤的做法材料:白菜、胡萝卜、洋葱、西红柿、青椒、芹菜、蘑菇各适量适量清水或高汤盐、胡椒粉、鸡精、香菜适量做法:将所有蔬菜洗净,切成小块备用。

在锅中加入清水或高汤,烧开后放入所有蔬菜,煮10分钟左右。

加入盐、胡椒粉、鸡精等调味料,再煮5分钟左右。

熄火后放入香菜,稍微搅拌一下即可。

注意事项:瘦身汤不宜加入油脂和高热量食材。

煮瘦身汤时,尽量不要加入过多的盐和调味料,以免影响健康。

瘦身汤可以作为一餐的代替品,但不能长期食用,应该搭配其他食物,保证营养均衡。

1)将芡实、大枣、黑木耳、枸杞分别用清水泡;将茯苓、牛膝、丹参装入隔渣袋,收紧口,用清水泡发。

(2)将筒骨放入沸水,氽去血水,捞出。

(3)砂锅中注水,倒入筒骨、泡发滤净的隔渣袋、黑木耳、大枣、芡实,拌匀。

(4)盖上锅盖,用大火煮开后转小火煮100分钟。

(5)放入枸杞,加盖续煮20分钟后,加入盐搅拌均匀,盛出即可。

关于什么汤可以减肥到此分享完毕,希望能帮助到您。

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