体重标准怎么计算 标准体重怎么计算？

大家好，今天来为大家解答体重标准怎么计算这个问题，包括标准体重怎么计算？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！

标准体重怎么计算？

标准体重计算方法简介：1. 世卫组织计算法：男性=（身高cm-80）×70﹪，女性=（身高cm-70）×60﹪。

正常体重为标准体重±10％以下，体重过重为标准体重＋20％以下，体重过轻为标准体重-10％以下，肥胖或体重不足为标准体重±20％以上。

超重公式：超重% = [(实际体重-理想体重)/(理想体重)] x 100%。

2. 不同年龄算法：标准体重（千克）=年龄x8+8（7~16岁）。

轻度肥胖=大于标准体重20%~30%；中度肥胖=大于标准体重30%~50%；重度肥胖=大于标准体重50%以上。

身高体重标准表bmi计算公式？

BMI指的是体重指数，国际上通过公式计算人体胖瘦程度和是否处于健康状态的标准。

BMI的公式=体重(kg)/身高(m)^2，计算出的体重指数按照我国标准，18.5-24.9kg/m^2为正常，24-27.9kg/m^2为超重，≥28kg/m^2为肥胖，而BMI＜18.5kg/m^2为消瘦。

但一般仅通过BMI，即体重指数也不能准确地描述体内脂肪的分布情况，也不能区分脂肪和肌肉含量，容易对健康状态出现误判，可综合以下方式进行检测：1、理想体重：理想体重可以通过身高(cm)-105，以及身高(cm)-100×0.9(男性)或×0.85(女性)两个公式计算。

一般正常的理想体重±10%，如超过10.0%-19.9%则为超重，超过20.0%为肥胖；2、腰围：受试者应站立位，双足分开25-30cm，体重均匀分配，测量髂前上棘和十二肋下缘连线的中点水平。

男性正常腰围通常＜85cm，女性腰围通常＜80cm；3、腰臀比：臀围测量环绕臀部的骨盆最突出点的周径，腰部和臀部相比，男性通常＜0.9，女性＜0.85；4、CT或MRI：如想要确认机体体脂情况，还可选择影像学检查中CT、MRI等方式，评估体内脂肪分布；5、其他：还可通过身体密度测量法、生物电阻抗法等进行综合测定体脂含量，评估身体的健康状态等。

体重过轻或过重均不利于身体健康，所以若体重过轻，可以通过增肌、适量增加高蛋白、优质脂肪、高热量的食物，比如肉类、蛋类等来改善。

若体重过重，可以通过运动，比如瑜伽、慢跑、游泳、散步等，以及调整饮食结构，控制热量摄入等降低体重。

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