吃什么零食不会胖 有什么好吃但不会发胖太多的零食？

大家好，今天来为大家解答吃什么零食不会胖这个问题，包括有什么好吃但不会发胖太多的零食？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！

有什么好吃但不会发胖太多的零食？

第一次分享关于美食的图文 有点小紧张吼 一直以来自己都是一个吃撒都要长肉的小胖砸 想减肥又管不住嘴怎么办呢 今天就给大家分享几款我爱吃的低卡小零食 让你吃的尽兴又没有罪恶感嘻嘻🥳1️⃣ 【日本布尔本豆乳威化饼干】一包80kcal 你没听错是一包 这么大一包居然只有80kcal 完全不会有罪恶感🙊豆乳香甜与脆脆的威化外壳相结合 真的是甜食控的救星🤪2️⃣ 【泰国小老板海苔卷】一根11kcal 真的可以爱到地老天荒了 吃上一整包都不用发愁 爱吃海苔的宝宝必须去囤货🤤超级好吃呀 咔嚓咔嚓又香又脆 太上头了我的妈耶🤭3️⃣ 【go ahead水果酸奶夹心饼干🍪】一盒73kcal 夹心里面满满的水果干 有一面是酸奶涂层 酸酸甜甜 口感很丰富 超级无敌满足 爱辽～4️⃣ 【南国香脆椰片】一盒354kcal 薄薄的脆片 椰香味浓郁 吃起来超级清爽 属于越嚼越香得那种 一盒热量才300多 绝对是减肥必备小零食了 现在是凌晨19分了 好困 第一次码这么多字 我快不行了 眼睛要瞎了😭 我要滚进被窝了 如果喜欢我的瞎叨叨就给我一点爱的鼓励哟 晚安 🌙 祝你们有一个甜甜的梦 和小零食一样甜就好🤘。

不得不悲伤地说一句，不存在的。

胖子如我，喝水尚且能长三斤肉，更别提不发胖又好吃的零食了。

不过同样身为吃货的我，倒是可以推荐给你一些解馋、低热量又比较健康的零食。

1、即食麦片我觉得这就是很棒的一款不长肉的零食，你可以买水果麦片，然后用牛奶泡着吃。

这种吃法看似麻烦，可是能以极低热量给你饱腹感，而且五颜六色得很美味~可以当做晚饭吃。

2、各种各样的坚果还记得年轻的时候看过电视节目说，一颗瓜子热量相当于两碗饭，从此坚果类的东西在我心中都是使人肥胖的食物。

直到自己尝试过才发觉，适当的食用坚果是很容易饱也不会导致肥胖的。

坚果对于心血管病有预防作用，是对人体健康很有好处的零食，平常也可以多吃一点巴旦木、碧根果、松子等坚果，又能解馋也不长肉，实乃吃货减肥必备良品。

耐嚼型一小块能吃一下午：豆干、鸡蛋干：蛋白质含量高海苔：本身是低脂的，蛋白质含量和膳食纤维含量非常高。

一整片海苔，一会儿撕下一点点放在嘴里，浓郁的咸鲜味就很容易让味蕾满足。

红薯干紫薯干牛头牌手撕牛肉干有独立包装有独立包装，才可以更好地控制分量啊！泉屋鱼仔干：100g才391大卡，重点是这15小包加起来才53克，意味着每一小包才14大卡！鱿鱼干，跟虾一样都是脂肪低热量低蛋白质含量高的食物热量低但饱腹感强的魔芋干Bourbon豆乳威化饼干：每小包两块，80大卡大牌替代用综合果蔬干替代薯片。

相对而言，果蔬干绝对更加健康用黑巧克力代替普通代可可脂巧克力用健康烘培的粗粮饼干代替高糖高油饼干深夜回答不瞒大家，自己都饿了，得赶快去补充能量啦！。

含糖、碳水和油炸一类的零食肯定是容易发胖的，我家吃的零食有各种水果、奶片、牛肉干、山楂条等，有时我家孩子想吃鸡爪罐头之类的，我就在家给他做，鸡爪买来处理干净焯下水然后放各种调料煮，比买来的好吃，吃不完压进保鲜袋冷冻。

罐头就更简单了，比如这个季节的黄桃削皮加冰糖煮开放凉即可，哈哈，简单吧！自己做的零食最大好处是没有添加剂，什么山梨酸钾、苯甲酸钠啊统统没有～。

关于吃什么零食不会胖到此分享完毕，希望能帮助到您。