土豆怎么减肥 苹果，鸡蛋，黄瓜，土豆酸奶减肥法？

大家好，今天来为大家解答土豆怎么减肥这个问题，包括苹果，鸡蛋，黄瓜，土豆酸奶减肥法？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！

苹果，鸡蛋，黄瓜，土豆酸奶减肥法？

没有太多要求，普通的酸奶或者脱脂牛奶都可以。

苹果酸奶减肥法是一种新的减肥方法，该方法是每次减肥两天，第一天吃苹果两斤，第二天喝酸奶或脱脂牛奶1000ML。

第三和四天你可以恢复正常饮食，然后再开始两天的减肥。

具体方法：每次减肥两天。

第三和四天你可以恢复正常饮食，然后再开始两天的减肥。

第一天：苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个)。

注意：在一整天里你只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西，只吃苹果!吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口地吃。

第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六到七等份，每次喝一份。

全天只喝酸奶，也是不能吃其它任何东西，尤其连水都不能喝。

渴了就只能喝酸奶。

(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意喝的量。

)如果完全按照以上方法做的话，两天下来就会瘦3~5斤。

由于苹果小口吃减缓饿的程度。

而两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。

瘦得会很快。

如果还没有达到理想体重后，还可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果酸奶减肥法。

(中间是不能喝水的，也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃。

这样才有效。

而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴肥。

)。

土豆减肥饭怎么做好吃？

可以做酸辣土豆丝，既好吃又可以减肥。

做法：1、将土豆削皮切丝。

2、切完后，放入加了一小勺白醋的清水中泡5分钟后再冲洗下，沥水。

3、锅中放油，中火放入泡椒炒出辣味。

4、开大火倒入土豆丝翻炒1分钟。

4、炒至土豆丝透明发亮时，倒入适量泡椒水，继续翻炒1分钟。

6、撒入红辣椒段，葱段，适量盐，翻炒约1分钟即可。

那种卤的土豆吃了会胖吗？

不会，相反的，多吃土豆有益减肥日常生活中，有人把土豆与增肥食物列在一起，认为其含淀粉较多，多吃了易使人发胖。

其实，土豆所含的热量比人们想象的要低，和苹果不相上下，而且其热量中的10％来自易消化的蛋白质；又因富含纤维素，食后易产生饱腹感，既可保证人体所需的营养素，又可减少食量。

因此，土豆是理想的减肥佳品。

关于土豆怎么减肥到此分享完毕，希望能帮助到您。