怎么增加力量 我的乒乓球在击打时总是没有力量，该如何提高力量？

大家好，今天来为大家解答怎么增加力量这个问题，包括我的乒乓球在击打时总是没有力量，该如何提高力量？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！

我的乒乓球在击打时总是没有力量，该如何提高力量？

这么简单的事还需要问吗?当打乒乓球需要用力击打时，却总是没力量，或者是发不出大力。

这的确是一个颇为奇葩的问题。

若事实真如所言，不但击打时发不出力，还总是如此，这还真是个不大不小的麻烦事。

按说那小小的且轻轻的塑料乒乓球，用当今的各种纯木、加炭、加纤维的中高级球板再配上各种弹性极佳的胶皮，击打那小小的乒乓球有什么可难的呢?问题就是这么怪一一击球发不出力量。

这实际上还是一个颇有普遍性的问题。

人很强壮，球很轻，球拍不差，但就是击球没力道。

问题出在哪?不客气的说:这就是练泡泡球的结果!长时间的不能用力的正手攻球的训练，必然造成打泡泡球的手感。

加之被强调怕把动作打变型以及一定要让规范动作定型的奇谈怪论的影响，把击球时的自然而然的协调发力被人为的给割裂了。

最终造成击球时总是没力量!怎么解决?练力量就行了。

放开手脚大力击打即可。

抛开各种条条框框，用出全身的劲，从近台打到中远台。

不要让球落网，打出台都没事，一定要把球打的脆响。

最多练一个小时，击打球的力量就会自然发放并形成。

这就是解决击球总是打不出力量的良方!。

乒乓球所谓的力量，是击球一刹那挥拍的速度。

而这个速度，是从腿到腰到肩膀手臂一节节不断加速最后传递到球拍的，也就是所谓全身力量的协调爆发，你可以想象，假如有一个石块或铁饼在你手里要丢出去尽可能远，是怎么把全身力量传导到手的。

这种协调性的练习，你可以徒手挥拍多加练习体会，当然前提是动作要正确规范。

协调性外，挥拍的速度从身体素质而言取决于爆发力的能力，爆发力绝大部分是天生的，后天可以弥补一部分，你需要全方位加强腰腿肩膀手臂以及核心肌肉的的力量。

乒乓球是一项细腻的运动，击球前要对击球时间空间，拍接触球的位置，球接触拍的位置，拍面的角度，都要有清晰准确的判断，打球的注意力也要高度集中，这样才能把身体的力量准确的传递到球。

重要的是，正确的动作，多加练习。

乒乓虽好，但运动本身也是一种消耗，要注意劳逸结合。

当看到不转上旋球，一般都会要拍打死，所以大多数人选择加力进攻，你说发不上力，关键站，如果有跟上的步伐，拉球时，注意腰部的力量，反手和正手位腰部的力量是至关重要的，不仅仅是手臂的力量肯定是不够的。

旋转腰部，腰部的力量带动大臂，导致前臂，大臂，所以拉球花力。

线拉球的选择取决于对方站位，如果的其他常设伞，你也拉斜线，其他的当然是更好的防守，反之亦然。

最后说站，当你觉得球是很尴尬的，你没有跟上的步伐，当身体很好的协调，可以调整，建议不认为拍杀了，你可以过渡球其他尴尬的地方，然后准备攻击力。

乒乓球不只是看技术，这两种技术在一定程度上，战术的运用，猜测对方的意图就显得尤为重要。

关于怎么增加力量到此分享完毕，希望能帮助到您。