为什么空腹不能喝酸奶 酸奶可以空腹喝吗？

大家好，今天来为大家解答为什么空腹不能喝酸奶这个问题，包括酸奶可以空腹喝吗？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！

酸奶可以空腹喝吗？

酸奶尽量不要空腹饮用。

尤其是存在胃肠疾病的患者建议避免空腹饮用，以免促进胃酸分泌，加重病情，出现腹泻等，对身体健康不利。

此外空腹饮用酸奶，酸奶的营养价值也会降低，一般建议在餐后1-2小时后适量饮用酸奶，对人体有益。

酸奶是通过牛奶加工得到的发酵乳，营养价值丰富，含有蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素B、维生素D，可以润肠通便、促进消化、增加食欲等。

大部分人都适合饮用酸奶，但在空腹的状态下饮用，对于存在胃肠疾病的患者，比如胃炎、胃溃疡等，胃肠道黏膜已经受到损伤，如果空腹饮用酸奶，增加了胃酸的分泌，会对胃肠黏膜产生**，可能导致病情进一步发展。

早上空腹喝酸奶好吗？

 好  而且还利于消化   对于早点  只要丰富便好  要吃得饱   面包 牛奶  鸡蛋  为主要食材   其余可根据自己喜好  例如酸奶  果酱等自己添加  祝您身体健康。

小孩子可以空腹喝酸奶吗？

空腹的时候，一般建议最好不要喝酸奶，建议最好可以少量吃一些食物之后再喝酸奶。

空腹喝酸奶的话酸奶中的蛋白质会与胃酸或者是肠道分泌物结合容易形成蛋白质结块，而不利于蛋白质的吸收，而且大量的结块还可能会在肠道内堆积，不利于肠道的蠕动。

而且酸奶本身属于一种润肠通便的食物，在空腹的时候摄入人体有可能会导致腹泻。

晚上可以喝酸奶吗？

喝酸奶的时间没有硬性的规定。

但需要尽量避免空腹喝，以免胃酸酸度过高杀死酸奶里的乳酸菌。

一般饭后二十分钟到两小时喝酸奶比较好，不但有助于消化还能促进营养物质的吸收。

不过需要注意的是，酸奶里也是含有热量的。

所以饭后想喝酸奶的话，吃饭就不要太饱了。

因为酸奶的饱腹感很强，所以它倒是一款不错的减肥食品。

临睡前喝酸奶也不错，有助于人体在夜间对酸奶中钙质的吸收。

关于为什么空腹不能喝酸奶到此分享完毕，希望能帮助到您。