如何睡觉减肥 怎样哄女朋友快速入睡？

大家好，今天来为大家解答如何睡觉减肥这个问题，包括怎样哄女朋友快速入睡？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！

怎样哄女朋友快速入睡？

一、给她取暖　　哄女孩子的时候，我们可以给采取取暖的方式，一般她们的手和脚都比较冷，我们可以抱着女生，用自己的体温给她暖和暖和，让她也能够感受到自己暖暖的爱。

毕竟哄女生的睡觉不是一个简单的事情，如果能够做到提前的给女生进行取暖，肯定她也会特别开心。

二、给她唱歌　　当然给女生唱歌也是一个很好的方式，在悦耳的声音中也能够**女孩子睡眠，当她听到你为她唱歌，心情会特别愉快，会带着一个甜蜜的梦进入到睡眠状态，所以如果你喜欢她的话，可以给她唱歌，让她在你的美梦中好好睡下去。

三、给她泡杯牛奶　　我们知道牛奶有助于睡眠，只要哄自己女朋友早点入睡，可以给她泡杯牛奶，让她带着甜蜜带着梦想好好入睡。

给女生泡牛奶也会让女生觉得你特别的暖心和贴心，看着自己的女朋友在怀抱中安静地入睡，你也会感觉到幸福。

1.讲故事。

让女生闭上眼睛，然后轻声地说故事。

可以说：“我们睡觉睡得好不好。

你闭上眼睛我跟你讲一个故事吧。

”然后边讲，边拍着女朋友。

这样女友会很快入睡。

我们可以讲童话故事，不要怕故事幼稚，女友有时其实就想听着我们的声音。

2.哼小曲。

不管哼得有多难听，女友都会听得很甜蜜、很安心。

正正经经唱几句、糊里糊涂哼几句、吊儿郎当念几句都行。

只要让女友觉得安心，就是成功。

歌声很容易让一个人放松，在放松的状态下，我们通常很快会入睡。

3.一起数羊。

闭眼默念数羊，比赛看谁先睡觉。

无论做多么幼稚的游戏，都会觉得幸福无比，前提是两个人真心相爱。

女生的睡觉之前，事情比较多，喜欢和人聊天，喜欢看电视剧，如果你有一个女朋友，你会发现她每天睡觉都想要让你哄一哄，不然她便会给你生气，男生一听，感觉到压力来了，确实如此，如果我们不会哄自己的女朋友，可能导致很严重的情况出现，直接不理你。

作为一个合格的男朋友，首先要学会的事情则是哄自己女朋友入睡，让她愉快地进入睡眠状态。

如何睡得晚起得早？

的确晚睡是很不好的生活习惯，而且对孩子的身体的成长和发育也是不好的，所以调整他的生物钟是有必要的。

意见建议：早睡早起不是一天就可以改善的，先把他的晚上的做的事情进行规划，不要把那些应该早点做的事情拖到很晚再做。

一般9点半之后就可以准备上床了。

然后可以和他说说话，聊聊天。

把心静下来。

1个月一锻炼会有改善的，希望你幸福。

关于如何睡觉减肥到此分享完毕，希望能帮助到您。